LPPM Unhan RI Ajak Warga Kampus Senam Line Dance
ONEANEWS.com – Padatnya aktifitas yang dilaksanakan oleh Satuan kerja di lingkungan Unhan RI terutama mereka yang bertugas di kampus Pascasarjana Salemba menuntut kesiapan fisik/stamina yang baik.
Untuk mendukung semua itu LPPM (Lembaga Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat) Unhan RI memprakarsai olah raga senam berupa senam line Dance yang dilaksanakan tiap hari Jumat pagi bertempat di lapangan tennis Kampus pascasarjana Unhan RI Salemba. Senam ini dianggap efektif dan efisien untuk manfaat kesehatan.
Karena beragamnya musik tradisional Indonesia, seperti musik tradisional Betawi, musik tradisional Sumatera Barat, hingga lagu khas Maluku seperti ‘Poco-Poco’, maka Line Dance sangat cocok dikombinasikan dengan lagu daerah tersebut. Gerakan Line Dance dengan kombinasi musik tradisional khas Indonesia ternyata mampu membawa Indonesia menoreh prestasi di berbagai kompetisi Line Dance internasional, lho!
Mengenal Line Dance Olahraga dengan Sentuhan Koreografi di Indonesia sendiri, peminat Line Dance ini justru banyak datang dari orang-orang yang berusia lebih dari 50 tahun. Bahkan, senam Line Dance ini juga sering dijadikan lomba di berbagai daerah.
Tujuannya adalah, memperkenalkan Line Dance kepada masyarakat Indonesia. Jadi, pada intinya, senam Line Dance ini bisa dinikmati oleh siapa saja, dari generasi muda maupun generasi lanjut.
Menurut ahli manfaat Line Dance Selain merupakan kegiatan yang membuat Anda aktif, ada manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari senam Line Dance ini. Dansa dan olah tubuh membawa pada jiwa dan pikiran muda bagi seseorang yang lanjut usia.
Adapun manfaat lain yang bisa diambil dari senam ini di antaranya adalah:
Mampu meningkatkan refleks, keseimbangan, dan kekuatan tubuh bagian bawah serta melatih kardio.
Menjaga kepadatan tulang atau mampu mencegah osteoporosis, meningkatkan keseimbangan tubuh, mengencangkan otot pinggul.
Hal senada disampaikan Kepala LPPM Unhan RI Dr. Herlina Juni Risma Saragih, M.Si bahwa kegiatan senam line dance dilaksanakan sekali dalam seminggu selain untuk menjaga kesehatan dan Kebugaran tubuh, juga dapat meningkatkan rasa percaya diri serta sarana sosial dan pergaulan.
Kegiatan ini selain diikuti oleh staf LPPM juga diikuti seluruh staf di lingkungan kampus Pascasarjana salemba sebanyak kurang lebih 150 orang. (Rls)
