Cara Memilih Bra yang Aman Bagi Kesehatan

ONEANEWS.com – Buat para wanita jangan biasakan memakan bra yang ukurannya tidak sesuai yang dibutuhkan. Karena ini bisa berdampak buruk bagi Anda.

Ukuran memang menjadi penting diperhatikan dalam memilih bra. Sebelum membeli bra, pastikan agar Anda sudah mengetahui ukuran yang tepat.

Beberapa studi menyebut bahwa 80 hingga 85 persen perempuan masih menggunakan ukuran bra yang salah. Apakah Anda salah satunya?

Perlu diketahui bahwa ukuran tubuh manusia akan selalu berubah. Maka dari itu, kamu harus memberi perhatian lebih terhadap ukuran pakaian yang Anda kenakan, termasuk pakaian dalam.

Memakai bra yang ukurannya tidak pas tentu saja tidak nyaman. Mulai dari tali yang selalu terlepas, bentuk cup yang tidak bisa menutupi payudara dengan sempurna, hingga merasa tali pengait bra yang terlalu ketat.

Menurut Dr. Richard Gliddon, Ahli Chiropractic dan Pemilik Spine Central menyebut bahwa memakai bra dengan ukuran yang tidak tepat bisa menyebabkan beberapa masalah.

Mulai dari terbatasnya pergerakan tulang rusuk sampai menarik bahu ke depan sehingga bisa menyebabkan nyeri bahu. Apabila dibiarkan, maka bisa membuat postur tubuh semakin bermasalah.

Mungkin terdengar sepele, tapi sebenarnya, penggunaan bra tidak boleh sembarangan alias harus sesuai ukuran lingkar dan cup payudara. Hal ini dilakukan agar penggunaan bra bisa mengangkat payudara dan memperbaiki postur tubuh. Sebab jika tidak, penggunaan bra justru akan berdampak buruk.

Tanda Pakai Ukuran Bra yang Salah

Ukuran bra yang pas seharusnya tidak terlalu ketat ataupun terlalu longgar, sehingga bra akan tetap pada tempatnya saat kamu bergerak. Agar Anda tidak salah pilih bra, simak beberapa tanda pakai ukuran bra yang salah berikut ini:

1. Tali bra meninggalkan bekas

2. Bra bergeser saat Anda bergerak

3. Kawat bra terasa menusuk payudara

4. Ada jarak di antara kedua payudara

5. Bra yang digunakan tidak terasa nyaman

Jika Anda merasakan salah satu atau beberapa tanda di atas, bisa jadi Anda menggunakan ukuran bra yang salah. Apa saja dampak buruk untuk tubuh jika salah ukuran bra? Berikut beberapa di antaranya:

1. Sakit Kepala

Bra yang kurang pas dapat menyebabkan kurangnya dukungan pada belahan dada. Akibatnya, otot leher dan punggung atas harus bekerja lebih keras untuk menopang payudara. Kondisi inilah yang bisa memicu munculnya rasa sakit kepala belakang.

2. Muncul Rasa Nyeri

Bra yang terlalu ketat akan menekan otot-otot tubuh. Misalkan otot trapezius yang menghubungkan bahu dan leher. Adanya tekanan terus-menerus pada otot ini menyebabkan nyeri pada bahu dan leher.

Tekanan pada otot dada juga bisa menyebabkan masalah pada peredaran darah, sehingga bisa memicu nyeri pada dada. tekanan pada tulang rusuk akibat bra yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan nyeri pada punggung.

3. Payudara Kendur

Ukuran bra yang salah bisa membuat payudara kendur. Ini karena menggunakan ukuran bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar akan membuat jaringan pengikat sendi tertarik. Akibatnya, payudara akan semakin kendur karena enggak mendapatkan perlindungan dan dukungan yang pas.

4. Ruam pada Payudara

Penggunaan bra yang terlalu ketat dapat melukai kulit sekitar payudara, salah satunya menimbulkan penebalan dan pengelupasan kulit yang disertai rasa gatal dan kemerahan.

Nah, bagaimana cara menentukan ukuran bra yang pas? Berikut tipsnya.

Ukuran bra terdiri dari dua bagian, yaitu lingkar payudara dan cup. Keduanya diukur dengan cara yang berbeda, yaitu:

Lingkar Dada Payudara

Untuk menentukan bagian lingkar payudara, kamu perlu mengukur sekeliling lingkar bagian bawah payudara (under bust). Jika hasil ukur ganjil, kamu perlu menambah 5 inch.

Sedangkan jika hasil ukur genap, kamu perlu menambah 4 inch. Misalkan hasil ukur kamu 30 inch, maka, kamu perlu menambahkan 4 inch sehingga kamu bisa memilih bra dengan ukuran 34.

Cup Payudara

Untuk menentukan bagian cup payudara, kamu perlu menghitung lingkar dada yang berada di sekeliling titik tertinggi payudara (top bust). Jika ukuran lingkar dada pertama dan kedua tidak ada selisihnya, itu berarti ukuran cup payudara kamu adalah A.

Namun jika ada selisihnya, setiap selisih 1 inch, ukuran cup payudara kamu akan bertambah satu size dari A, B, C, D, E, dan seterusnya.

Misal, jika lingkar dada pertama kamu 34 inch dan kedua 35 inch. Karena ada selisih 1 inch, itu berarti cup payudara kamu adalah B. Jadi kamu bisa memilih bra dengan ukuran 34 B. Jika kamu mengukurnya dengan hitungan sentimeter, kamu perlu membagi ±2 hasil ukurmu.

Karena 1 inch setara dengan 2-3 sentimeter. Jadi misalnya, hasil ukur lingkar dada kamu 63 sentimeter, itu berarti dalam hitungan inch, lingkar dada kamu 30 inch.

Melihat banyaknya efek samping yang terjadi, yuk mulai sekarang pastikan agar ukuran bra yang Anda gunakan sudah tepat. (*)