Air Rendaman Mentimun Kaya Manfaat, Yuk Intip Apa Saja Manfaatnya
ONEANEWS.com – Mentimun adalah sayuran yang nilai gizinya cukup baik, karena sayuran buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral.
Bila rutin mengonsumsi mentimun, Anda akan bisa merasakan berbagai manfaatnya, termasuk meminum air rendaman mentimun.
Air rendaman mentimun baik untuk kesehatan, menyehatkan ginjal hingga menurunkan kolesterol.
Selain itu, jika Anda meminum air rendan mentimun, banyak manfaat yang akan didapat. Berikut manfaat meminum air rendaman mentimun.
1. Baik untuk kulit dan rambut
Kandungan antioksidan pada mentimun yang direndam dalam air akan membantu menjaga kulit tetap bersinar. Kandungan sulfur dan silikon pada mentimun juga dapat membantu rambut tumbuh lebih cepat.
2. Detoks tubuh
Air mentimun mengandung detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun dari tubuh. Termasuk membersihkan hati, juga mengeluarkan metabolit yang ada di dalam tubuh. Air mentimun juga membantu organ-organ tubuh kita untuk bekerja lebih efektif.
3. Membuat ginjal sehat
Mentimun juga dapat mengurangi kandungan kadar asam urat dalam tubuh. Di samping itu, air mentimun juga dapat menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lain yang terkumpul dalam ginjal.
4. Menghilangkan bau mulut
Mentimun memiliki kandungan phytochemcials yang dapat mematikan bakteri di dalam mulut, sebagaimana bau mulut disebabkan oleh bakteri yang ada di mulut.
5. Bagus untuk otot dan tulang
Mentimun dapat memperkuat jaringan ikat, serta membuat tulang-tulang menjadi sehat. Ini disebabkan karena mentimun kaya akan kandungan silika yang sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga otot dan tulang tetap kuat.
6. Melindungi otak
Kandungan anti-inflamasi, fisetin yang terkandung pada mentimun dapat membantu meningkatkan kesehatan otak serta dapat mengurangi peradangan. Khasiat dari air mentimun ini juga mampu mencegah kerusakan dalam otak dengan membantu meningkatkan aliran darah ke dalam otak.
7. Memperkuat imunitas
Air mentimun kaya akan vitamin C dan vitamin B kompleks. Hal ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sementara vitamin C, dapat menjaga kebugaran dan membantu meningkatkan proses penyembuhan.
8. Membantu melawan kanker
Kadar antioksidan (pinoresinol) yang tinggi dalam air mentimun dapat mengurangi risiko penyakit kanker. Kandungan antioksidan ini yang dikandung dalam air mentimun ini memiliki manfaat untuk mengeluarkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel rusak dan kanker.
9. Mengurangi kolesterol jahat
Sterol yang terkandung dalam air mentimun ini dapat membantu mengeluarkan kolesterol. Dengan demikian, air mentimun dapat mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Lebih dari itu, mentimun juga dapat membantu aliran darah lebih lancar. Untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas, kita cukup menyediakan beberapa irisan mentimun yang dimasukkan dan didiamkan selama 12 jam ke dalam air minum.
Itulah tadi beberapa manfaat meminum air rendaman mentimun bagi kesehatan. Selamat mencoba. (*)
Dikutip dari berbagai sumber
