Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Usia 40 Tahun ke Atas

ONEANEWS.com – Mengonsumsi makanan yang tidak diperbolehkan untuk asam lambung dapat menyebabkan sakit perut. Terutama mereka yang telah berusia 40-an.

Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan risiko sakit lambung. Mengandung senyawa dan zat yang dapat menyebabkan asam lambung.

Oleh karena itu, orang yang berusia di atas 40 tahun sebaiknya mengurangi asupannya. Lebih baik lagi jika Anda tidak mengonsumsinya sama sekali.

Namun hal ini sulit dilakukan karena ada salah satu komponen nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, jumlahnya dapat dibatasi.

Makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung? Simak daftarnya di bawah ini.

1. jeruk Nipis

Lemon ini mengandung banyak asam. Oleh karena itu, sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Keasaman yang tinggi juga meningkatkan kadar asam lambung. Oleh karena itu, lemon juga bisa menjadi sumber vitamin C, namun jumlahnya sebaiknya dibatasi.

2. Coklat

Makanan seperti coklat juga bisa menyebabkan peningkatan asam lambung. Methylxanthine yang terdapat pada coklat dapat melemahkan sfingter esofagus.

Sebaiknya batasi asupan makanan ini untuk menghindari sakit lambung yang semakin parah. Makanan coklat ini berkhasiat menimbulkan sakit perut jika dimakan berlebihan.

3. Makanan Pedas

Mengonsumsi makanan pedas bisa memperparah sakit lambung. Sebab cabai bisa menimbulkan rasa perih di perut.

Jika Anda sering mengonsumsi makanan pedas, cepat atau lambat Anda akan mengalami sakit perut. Makanan pedas seperti cabai dapat menyebabkan terbukanya sfingter esofagus, salah satu otot yang mencegah naiknya asam lambung.

4. Brokoli

Ini sering digunakan sebagai makanan diet, tetapi jumlahnya tidak banyak. Mengapa? Sebab, makan terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan asam lambung.

Brokoli mengandung gula rafinosa yang dapat meningkatkan perut kembung. Oleh karena itu, sebaiknya batasi jumlahnya agar tidak menimbulkan sakit perut.

5. Kubis Cina

Sayuran seperti sawi putih juga bisa menyebabkan sakit perut. Gas berlebih menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Hal ini bisa terjadi karena lambung kesulitan mencerna gula rafinosa sehingga menyebabkan perut kembung.

6. Makan Gorengan

Gorengan seperti tempe, tahu goreng, bakwan, odading dan segala macam gorengan bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Lemak dalam makanan yang digoreng dapat membuka sfingter esofagus Anda. Hal ini membuat asam lambung lebih mudah masuk ke kerongkongan.

7. Daun Mint

Daun mint tidak baik untuk asam lambung. Hal ini karena dapat melemahkan sfingter Esogas.

Menyebabkan penurunan kekuatan otot. Akibatnya asam lambung cepat kembali.

Makanan ini berdampak buruk bagi penderita asam lambung  berusia 40-an, sangat penting untuk membatasi makanan tertentu yang berdampak buruk pada kesehatan lambung. (*)